Top 6 loại thuốc ngủ thảo dược phổ biến trong Y học cổ truyền

Trong Y học cổ truyền, những loại thuốc ngủ thảo dược được sử dụng phổ biến trong việc điều trị bệnh mất ngủ. Với tác dụng an toàn, không gây nghiện, lệ thuộc thuốc và mang lại hiệu quả cao.

1. Lạc tiên

Lạc tiên hay còn gọi là chùm bao, nhãn lồng là một loại thuốc ngủ thảo dược thiên nhiên thường được sử dụng trong các bài thuốc hỗ trợ cải thiện chứng mất ngủ, ngủ không ngon giấc, thanh nhiệt cơ thể.

Các nghiên cứu hiện đại cho thấy, cây lạc tiên cũng có một số tác dụng dược lý rất có lợi cho sức khỏe.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra thành phần Alkaloid có nhân harman trong chiết xuất của lạc tiên có tác dụng an thần, kéo dài giấc ngủ nhờ ngăn cản được hoạt động của cafein trên cơ thể thỏ.

Ngoài ra, cây lạc tiên khô còn chứa lượng lớn Flavonoid, có tác dụng khắc phục chứng tim đập nhanh tại một số thí nghiệm trên cơ thể chuột.

Trong đông dược, lạc tiên được chế biến thành một số sản phẩm dạng nước, viên và trà để làm thuốc an thần chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh.

2. Bình vôi

Tương tự như lạc tiên thì cây bình vôi cũng được liệt vào danh sách dược liệu thiên nhiên có công dụng cải thiện chứng mất ngủ. Thành phần hoá học chính trong củ bình vôi có tác dụng an thần, gây ngủ đó là Rotundin.

Y học cổ truyền cho rằng, cây bình vôi có tác dụng an thần, trấn kinh, khắc phục triệu chứng suy nhược, nóng sốt, nhức đầu, rối loạn chức năng tiêu hóa,… Các nghiên cứu hiện đại cũng phát hiện và ứng dụng điều chế cây bình vôi thành các bài thuốc an thần, điều trị mất ngủ, suy nhược cơ thể.

Củ bình vôi được bộ đội ta sử dụng rộng rãi trong kháng chiến chống Pháp và kháng chiến chống Mỹ làm thuốc chống co giật, gây ngủ và an thần rất hiệu quả.

3. Táo nhân

Táo nhân là phần nhân trong vỏ hạch của táo ta. Táo nhân có hình tròn, dẹt hoặc hình bầu dục dẹt, có màu nâu tía hoặc đỏ tía, láng bóng, có nhiều chất dầu, mùi thơm, vị ngọt.

Theo y học cổ truyền táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần, bổ âm, liễm hãn. Táo nhân được dùng làm thuốc ngủ, an thần trong trường hợp mất ngủ, lo âu, hay quên, mồ hôi trộm.

Táo nhân cần giã dập trước khi sử dụng. Có thể dùng sao nóng, sắc thuốc, xào rán, có thể dùng dùng một mình hoặc kết hợp với các vị thuốc khác đều được.

4. Vông nem

Cây vông nem được tìm thấy nhiều ở các nước như Lào, Ấn Độ, Campuchia, Myanma, Indonesia, Xrilanca. Bên cạnh đó, cây cũng được trồng nhiều ở đất nước ta.

Chúng có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, làm an thần, gây ngủ, hạ nhiệt, hạ huyết áp, co bóp các cơ.

Lá và vỏ thân cây vông nem đều chứa Alkaloid. Cụ thể, hàm lượng alkaloid trong lá chiếm 0,1 – 0,16%, còn trong vỏ thân là 0,06 – 0,09% và hạt là 2%. 

Lá và vỏ thân cây vông nem thường được sử dụng để giúp kéo dài giấc ngủ và làm thuốc an thần chữa chứng mất ngủ hoặc ngủ ít.

Lá và vỏ thân cây vông nem có chứa alkaloid với độc tính nhẹ. Vì vậy, nếu lạm dụng, nấu nước canh hoặc sắc thuốc quá đặc có thể dẫn đến tình trạng sụp mi. Đây là hiện tượng mi trên sụp xuống như buồn ngủ nhưng trên thực tế bệnh nhân không ngủ được. Ngoài tác dụng phụ này ra, người bệnh còn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, cơ khớp rã rời.

5. Đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo được biết giúp ăn ngon, ngủ tốt hiệu quả nhưng chưa phải ai cũng hiểu cơ chế tác dụng của nó. Trong loại thảo dược quý hiếm này chứa nhiều chất bồi bổ cho cơ thể và hỗ trợ đem lại giấc ngủ sinh lý an toàn, hiệu quả.

Adenosin có trong Đông trùng hạ thảo cùng với Melatonin là hai chất điều hoà nhịp thức – ngủ trong cơ thể. Vì thế loại thảo dược này sẽ đem lại giấc ngủ sinh lý, giúp bạn không còn đau đầu, khó chịu khi thức dậy.

Bên cạnh đó trong Đông trùng hạ thảo còn có Cordycepin giúp tối ưu hoá chu kỳ giấc ngủ, tăng cường độ sóng Theta trong não để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn hoàn toàn.

6. Cây sen

Sen được sử dụng nhiều trong những bài thuốc dân gian, tuy nhiên các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu những tác dụng của cây sen để sử dụng trong điều trị bệnh.

Từ lâu, các bộ phận của cây sen đã được sử dụng trong y học cổ truyền để chữa nhiều bệnh hoặc được chế biến làm thức ăn tốt cho sức khỏe và có giá trị dinh dưỡng cao.

Lá, hoa, tâm sen đều có tác dụng giúp an thần, trị mất ngủ. Đông y ghi nhận, tâm sen có công dụng thanh nhiệt tạng tâm (thanh tâm), an thần, trấn kinh, làm cho tinh thần luôn được thư thái giúp dễ ngủ, ngủ ngon nhất. Và là một trong những thuốc ngủ thảo dược được sử dụng phổ biến nhất.

Tâm sen thích hợp cho người bị mất ngủ có cơ địa thực nhiệt. Nhóm đối tượng này có biểu hiện mới mất ngủ, trong người bốc hỏa, chất lưỡi đỏ, táo bón, khô miệng

Chất alkaloid trong tâm sen mặc dù có tác dụng an thần, chữa mất ngủ nhưng lại có tính độc. Vì vậy, sử dụng dược liệu này không đúng cách có thể bị ngộ độc và nhiều tác hại khác cho sức khỏe.

Hiện này trên thị trường có rất nhiều thảo dược giúp ngủ ngon, hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ. Và những loại thảo dược phía trên được đánh giá có thành phần lanh tính, dễ sử dụng và mang lại hiệu quả nhanh.